Sanatan Diary

 चेहरा सुंदर, चमकदार Dark circle, pimples, skin tight करने के points

✅1. चेहरे को सुंदर और चमकदार कैसे बनाएं घरेलू उपाय

1.1 रोजाना की स्किन केयर (Daily Routine)
1. सुबह उठकर चेहरे को गुनगुने पानी से धोएं।
2. Skin type के अनुसार mild face wash करें।
3. चेहरा हल्के हाथों से तौलिये से tap करके सुखाएं।
4. तुरंत मॉइस्चराइज़र लगाएं ताकि skin hydrated रहे।
5. धूप में जाने से पहले sunscreen (SPF 30+) लगाएं।
6. रात को सोने से पहले double cleansing करें।
7. हफ्ते में 2 बार steam लें ताकि pores में जमी गंदगी निकले।

✔1.2 चेहरे पर नेचुरल Glow लाने के घरेलू उपाय:- (1) कच्चा दूध, 2 चम्मच दूध में 1 चुटकी हल्दी मिलाएं कॉटन से चेहरे पर लगाएं 15 मिनट बाद धो लें इससे त्वचा में तुरंत glow आता है।

✔(2) शहद:- रोज सुबह चेहरा गुनगुने पानी से धोकर हल्का शहद 10 मिनट लगाए, त्वचा को softness और glow देता है।

✔(3) एलोवेरा जेल:- एलोवेरा को रात में लगाएँ, हल्का मालिश करके सो जाएं, skin bright, soft और acne-free बनती है।

✔(4) बेसन + दही + हल्दी Pack:- बेसन – 1 चम्मच, दही – 1 चम्मच,हल्दी – 1 चुटकी, स्किन डीप क्लीन होकर  

glow आता है।

✔(5) पपीता मास्क:- पके पपीते को मसल कर चेहरे पर लगाएँ, Dead skin हटती है और instant glow मिलता है।

       चेहरा सुंदर, चमकदार Dark circle, pimples और skin tight करने के points

✅2. डार्क सर्कल कैसे हटाएं – घरेलू उपाय

2.1 डार्क सर्कल होने के कारण

1. नींद पूरी न होना
2. Laptop/Mobile का ज्यादा उपयोग
3. Stress
4. पानी की कमी
5. Iron deficiency
6. Harsh cosmetic products का इस्तेमाल

✔2.2 डार्क सर्कल हटाने के लिए घरेलू उपाय:- (1) खीरा (Cucumber), 2 स्लाइस काटकर 10–15 मिनट आँखों पर रखें, ठंडक से सूजन कम होती है और dark circles हल्के होते हैं।

✔(2) आलू (Potato Juice):- आलू का रस कॉटन से आँखों के नीचे लगाएं, 10 मिनट बाद धो लें, इसमें मौजूद natural bleaching agents pigmentation कम करते हैं।

✔(3) बादाम का तेल:- रात को सोने से पहले हल्के हाथों से मसाज करें, under-eye skin को nourishment मिलता है।

✔(4) ग्रीन टी बैग्स:-Cold tea bags आँखों पर रखे, puffiness कम, और आँखें fresh लगती हैं।

✔(5) एलोवेरा जेल:- under-eye में पतली परत लगाएँ, skin hydrate होकर dark circles धीरे-धीरे fade होने लगते हैं।

✔(6) गुलाब जल (Rose Water:- Cotton pad से आँखों पर लगाएँ, soothing effect और lightening effect मिलता है।

✅3. पिंपल्स / Acne दूर करने के घरेलू उपाय

3.1 पिंपल्स होने के कारण

1. चेहरे पर oil जमा होना
2. Dust pollution
3. गलत skin products
4. Hormonal changes
5. Junk food
6. Stress

3.2 पिंपल्स हटाने के लिए घरेलू उपाय:- (1) नीम का पेस्ट, नीम की पत्तियों को पीसकर paste बनाएं, इसमें anti-bacterial properties होती हैं जिससे pimples जल्दी ठीक होते हैं।

(2) हल्दी + चंदन Pack:- हल्दी 1 चम्मच, चंदन 1 चम्मच, गुलाब जल, redness, swelling और infection को कम करता है।

(3) टी-ट्री ऑयल:- 1 बूंद tea tree oil + 1 चम्मच पानी, cotton से पिंपल पर लगाएं (direct न लगाएं)।

(4) Multani Mitti:- Multani mitti + rose water pack, excessive oil absorb करता है और pimples कम होते हैं।

(5) Ice therapy:- ice cube को कपड़े में लपेटकर 1–2 मिनट रखें, swelling कम होती है और pores shrink होते हैं।

(6) Lemon Remedy:- बहुत sensitive skin को छोड़कर, नींबू का रस सिर्फ पिंपल पर लगाएं, drying effect से pimples जल्दी सूखते हैं।

✅4. स्किन टाइट कैसे करें — Natural Tightening Remedies

4.1 त्वचा ढीली होने के कारण

1. Age बढ़ना
2. Collagen की कमी
3. बार-बार makeup
4. Pollution
5. Dehydration
6. Weight loss

✅स्किन टाइट करने के घरेलू उपाय

(1) अंडे का सफेद भाग (Egg White Mask), Egg white + 2 drops lemon, 15 मिनट लगाकर रखें Skin instantly tight होती है।

(2) दही (Yogurt) Mask:- दही + चावल का आटा, Collagen बढ़ता है और skin firm होती है।

✔(3) एलोवेरा जेल:- aloe vera + vitamin-E oil,  Natural tightening properties देता है।

✔(4) मसूर दाल Pack:- मसूर दाल को रातभर भिगोकर पीस लें, skin lift होती है और open pores भी कम होते हैं।

✔(5) Banana Mask:- केला मसलकर 20 मिनट लगाएं, Fine lines कम होते हैं और त्वचा tight लगती है।

✔(6) Face Yoga (बहुत असरदार)

1. Fish face exercise
2. Jawline stretch
3. Cheek lifting
4. Neck stretch
10 मिनट daily करने से natural tightening मिलती है।

✅5. Skin को हमेशा Young रखने के Golden Rules

1. रोज 3–4 लीटर पानी पिएं।
2. धूप में sunglasses + sunscreen का उपयोग।
3. हर 15 दिन में घर पर facial massage।
4. रात को 7–8 घंटे नींद।
5. Junk food कम करें।
6. Fruits और green vegetables ज्यादा खाएं।
7. Stress कम रखें — meditation करें।
8. Makeup remove करके ही सोएं।
9. स्किन type के अनुसार products चुनें।

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✅6. Skin Type के अनुसार Care

(1) Oily Skin

Multani mitti
Neem face pack
Gel based moisturizer

(2) Dry Skin

Aloe vera + Honey
Milk cream
Thick moisturizer

(3) Sensitive Skin

Rose water
Curd mask
Harsh scrubs से बचें

7. Bonus: Weekly Skin Care Plan

Monday— Cleansing + Aloe pack
Tuesday — Steam + Scrub
Wednesday — Honey massage
Thursday— Multani mitti (Oily) / Curd pack (Dry)
Friday — Under eye care (Aloe + almond oil)
Saturday — Face Yoga 10 minutes
Sunday— Full facial + glow pack